肝病都是拖出来的,春季养肝,别忽视肝的求

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肝脏是人体非常重要的器官，又被称为人体化工厂。它不仅参与人体的代谢、消化、排泄、免疫，还能分泌胆汁、储藏糖原，同时还具有生物转化、解毒、造血、凝血等重要功能，保护肝脏健康就是保护我们的身体健康。

由于肝脏没有痛觉神经，因此肝脏出现早期问题时，身体不会有明显的疼痛感，那么肝脏不好，身体会有哪些症状？

肝不好的人，清晨起床后会有4个“怪现象”

1、尿黄如茶

肝脏受损后，人体内胆红素浓度过高，会随尿液排出体外，引起尿液发黄的情况。如果近期内没有上火或者说喝水少的情况，且持续一段时间，就要注意是否是肝脏出现问题。

2、疲惫无力

肝脏损伤后，人体对营养物质的吸收会出现问题，造成身体营养不良，出现经常性疲倦、浑身乏力的现象。

3、刷牙出血

肝脏出现问题，会对人体的凝血功能产生影响，凝血因子下降，会导致牙龈出血，皮肤出现瘀斑等。

4、食欲不振

经常性早起不想吃东西，还伴随着恶心、呕吐现象，排除怀孕的可能外，就要小心是否是肝脏的健康问题。因为肝脏中的一些酶会参与人体的消化，肝脏受损，酶的数量减少，消化功能会受到影响。

养肝人士请远离这些

01

酒精/乙醇

酒精饮料对于肝病患者来说有直接的危害，长期喝酒的人，最容易发生酒精性脂肪肝。乙肝患者更应该滴酒不沾，不多加注意，很容易发展成肝硬化，甚至肝癌。

02

高盐食物

高盐饮食会让肝小叶中央的静脉扩大，肝细胞坏死；含有食品添加剂的食物，比如含有亚硝酸盐二代食物，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，诱发肝损伤。腌制品食物，应该少吃。

03

油腻食物

肝脏不好的人消化功能就会相对较弱，对于油腻食物容易感到恶心。高脂肪食物会导致肝脏甘油三酯水平升高，胰岛素抵抗增加；长期的高脂饮食，会导致脂肪在肝脏堆积，形成脂肪肝，脂肪肝还会诱发一系列的疾病。乙肝患者吃过于油腻的食物，会加重肝脏的消化、代谢负担，不利于恢复。

春季养肝，别忽视肝的求救信号

1、肝不好，头发先知

①两鬓长白发——肝胆两虚；

②头发很油、掉发严重——肝火旺盛；

③头发颜色偏黄——肝血亏虚；

④头顶出现白发——肝肾两虚；

⑤发际线出现白发——肝脾血不足。

2、肝不好，眼先知

①视线模糊——肝血不足；

②眼睛干涩，眼疲劳——肝阴亏虚；

③眼红有血丝——肝火旺盛；

④眼睛发黄——肝胆湿热；

3、肝不好，脸先知①口苦口臭——肝火旺，浊气上逆；

②长斑长痘——肝毒堆积，内分泌失调；

③脸色暗黄——肝血不足，滋养不够；

4、肝不好，看手脚

①指甲易断——肝血不足；

②指甲竖线——肝功能衰弱；

③手掌红斑——肝脏疾病；

④手背青筋暴露——肝气郁结；

⑤脚底粗糙脱皮——肝受损，代谢能力下降；

5、肝不好，看情绪

①入睡困难，早醒——肝火旺盛

②情绪暴躁、爱生气——气郁化火

③经常放屁——肝郁气滞

④抑郁焦虑——肝气不舒

肝脏这样养

充足睡眠

保证充足睡眠，晚上睡觉时间不要超过11点钟。睡前泡泡脚，有助于入睡，还能养肝护胆。

愉悦心情

保持心情愉悦有助于肝气疏泄，让身体的造血细胞正常工作，肝血充足能使皮肤红润有光泽。

均衡饮食

注意饮食均衡，合理搭配营养。多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需微量元素（铁、铜等）等营养食物。补充气血，养护肝脏。

肝胆排毒

肝胆排毒能对肝脏内环境进行清理，排出肝胆毒素，减轻肝脏的负担。

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自然调理人体体质状况，增加体内生物酶和肠内益生菌，修复肠胃粘膜和绒毛组织，清除肝胆、肠道毒素、提升肝胆代谢功能、解毒功能，分泌胆汁、帮助消化；改善酸性体质，促进新陈代谢，提高免疫力。可48小时快速排解肝胆毒素，达到肠道SPA净化排毒，肝胆排毒，血液排毒，淋巴排毒，五脏排毒的五维一体排毒效果，全面净化机体。

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五行能量健康管理，根据木、火、土、金、水，五行能量相对应肝、心、脾、肺、肾脏做全方位的排毒，讲求阴阳平衡疗法，根据脏腑不同排毒时间进行排毒，清除五脏毒素，能够保证各个脏腑之间的平衡，从而起到五行制衡的效果。同时修护和提升肝胆代谢功能、解毒机能、疏肝理气；改善酸性体质、促进新陈代谢，提高免疫力，能让过敏、肥胖、肩颈、手臂和背部酸痛各种慢性病，生理期疼痛等症状，逐渐改善。