火腿肠和它也能搭配出营养菜,孩子爱吃长个

火腿肠和它也能搭配出营养菜，孩子爱吃长个高，老师都问它的做法开学没多久，学校召开家长会，主要谈新学年班里的一些日常以及孩子们需要注意的事项。不知道大家作为家长去开家长会都是抱着什么样的心情，孩子在学校的表现好与坏，与老师的互动，现在都要求家长们多去了解，家校结合的教育。虽然我家儿子学习不是特别拔尖，可是个头却是最拔尖的，开完家长会后，班主任居然叫我留下。我还以为孩子在学校调皮捣蛋又闯祸了，哈哈，谁知道，班主任老师竟然发愁她家的孩子不爱吃饭不长个，看着我天天变着花样给孩子做吃的，特意让我留下，来跟我取取经，可真把我吓一跳。许多人爱吃火腿肠，包括大人孩子，无论是煮方便面还是炒饭，放上一根，味道都是极香的。可是火腿肠含有各种添加剂，吃多了，对正在发育的儿童来说确实不大好，孩子嘴馋，偶尔用火腿肠做几道快手小菜，能解馋也特别受欢迎。食材：娃娃菜一颗、火腿肠2根、红辣椒一个。做法：1.把火腿肠切成片，红辣椒切成碎粒。2.娃娃菜剥开菜叶清洗浸泡，然后切成段。秋冬季多吃娃娃菜能去燥，而且娃娃菜钾和钙含量不少，对提高孩子免疫力还是有好处的。3.炒锅烧热倒入少许油，把蒜末和火腿肠放入锅内翻炒。4.把娃娃菜倒入，和火腿肠一同翻炒。5.加半碗清水盖上锅盖焖几分钟。6.娃娃菜容易煮熟煮软了，撒上一些红辣椒粒，既能做装饰又促进食欲，最后加盐调味。小贴士：娃娃菜就是迷你版的大白菜，叶嫩黄，无论是煮汤还是炒食，味道清甜多汁。工作压力大，缺钾元素的人群，应该多食用娃娃菜，丰富的钾元素还有助身体抗疲劳。黑猫厨房，美食专栏原创作者，