麻麻们都说宝宝这样吃，肠道好吸收快

随着宝宝月龄的增长，宝宝对营养的需求不断增加，而此时母乳和奶粉中的铁、维生素B、维生素C、尼克酸等营养含量已经不能满足宝宝了，长期单纯喂养母乳或奶粉对宝宝的身体或多或少还是有影响的。因此妈妈必须适时给宝宝添加辅食进行营养素的补充，同时又能很好地消化吸收。

今天星期一，在这个让人较为郁闷日期里，让宝宝给你添点乐趣吧，推荐两款易消化吸收，同时适合7-12个宝宝的辅食制作食谱给麻麻，希望麻麻能在做的过程中心能静静，没有电话铃声，也没有汽车鸣笛，眼前只有宝宝开心吃着你做的营养餐的画面~~~

香蕉豆腐泥(适合7～9个月宝宝)

材料：

豆腐80克、香蕉1/2根。

做法：1豆腐切块蒸熟，香蕉剥皮、切块备用。

2用汤匙将豆腐及香蕉捣碎，并去除较粗的、难以下咽的纤维(也可用果汁机打碎)，即可喂食。

喂食原则：

宝宝的肠胃功能仍未发育成熟，所以，大人可以生食的食物并不一定适合宝宝，例如嫩豆腐，在给宝宝吃之前，最好还是经过蒸煮的过程，以便有效杀菌，降低感染几率。

香蕉容易氧化，建议在准备喂食前再用汤匙压成泥状。这个阶段的宝宝每天吃半根香蕉即可，避免过量食用。另外，此时宝宝添加辅食已经有一段时间，喂食量可依照宝宝的需求灵活增加，每天可以吃两餐辅食，建议分别在午餐及晚餐时间喂食。营养分析：香蕉中含有大量的益生元，可促进肠道有益菌的增长，保护宝宝肠道促进消化吸收。制作要点：1传统豆腐的钙质含量高于盒装豆腐，建议选择传统豆腐。2香蕉容易氧化，在准备喂食前再切成小丁状即可。3将豆腐与香蕉丁用汤匙直接压碎，混匀即可。

美味三色球(适合10～12个月宝宝)

材料：

地瓜90克、瘦猪绞肉50克、绿花椰菜80克。

做法：1将地瓜洗净、蒸熟，再去皮、切块备用。2猪绞肉蒸至全熟，绿花椰菜洗净后，先去除较粗的外部纤维，再汆烫熟、切块备用。

3将3种食材以果菜机分别绞碎，地瓜也可直接用汤匙压碎，再以手或挖球器捏成球状即可。

喂食原则：

三色球包含主食类、肉类及蔬菜的合理搭配，给宝宝提供均衡营养，而鲜艳的颜色可增加宝宝对食物的兴趣。此外，地瓜可以用马铃薯、南瓜取代，但不建议给1岁以下的宝宝吃山药泥，因为山药的纤维较粗，宝宝不易消化。

营养解析：地瓜富含膳食纤维、维生素C、维生素A等营养素，维生素C及维生素A能维护肠道黏膜健康，增强对病菌的抵抗力，还有丰富的纤维帮助促进肠胃蠕动，协助有益菌生长，促进肠道的消化吸收。制作要点：1地瓜洗净，连皮一起蒸熟，然后再去皮、切块，可保留较多营养。2绿花椰菜中较粗的纤维必须先去除。3猪绞肉直接蒸熟后，再用果菜机绞碎一次，然后捏成球状。

其实，吃的好，不如消化吸收的好，以上两款美味在补充宝宝营养的同时，还能很好地促进宝宝肠道消化吸收，可以说是很美的营养辅食啦。

说到促进消化吸收，小贝这里推荐贝蜜儿益生菌粉给麻麻们，它不仅可以缓解宝宝的便秘腹泻问题，即便在宝宝身体健康的状态下也能起到调节宝宝肠道菌群平衡，促进有益菌生长的作用，保护肠道环境。肠道好，宝宝自然消化吸收棒棒哒~~~~

1为什么宝宝要补充益生菌

首先，母乳过渡到辅食的阶段，肠道需要一个过渡期，随着辅食的种类和量的增加，就需要补充足够的益生菌来帮助维护肠道健康，促进消化吸收：

产生大量的消化酶，可以帮助消化吸收维生素、矿物质、氨基酸等重2要营养物质，减轻肠道负担。这对宝宝添加其它辅食，充分吸收辅食营养有着重要作用。

同时它能平衡肠道菌群。当肠道内菌群平衡时，粪便含水分适量，软硬适中，肠道蠕动频率适3.当，排便通畅，如果菌群失衡，就会引起腹泻或便秘。

3.帮助肠道对抗有害菌，使宝宝肠道更健康。

2专家提醒

在这个冷热交替的春天，宝宝出现腹泻、便秘、上火等肠道方面的症状十分常见，麻麻们应多给宝宝补充奶酪、开心果、酪乳、香蕉、燕麦粥等食物，当然除了在平时饮食上多注意，也要为宝宝选择合适的营养品。

贝蜜儿益生菌粉采用%美国进口原料，3倍成本投入，使得每袋益生菌含量超亿。贝蜜儿领先冷冻干燥保护技术、蛋白质微囊包埋保护技术、水活度控制技术充分保障益生菌活性，起到调理肠道、促进消化吸收、增强免疫、抗过敏的功效。贝蜜儿益生菌粉还特别添加膳食纤维、维生素A、低聚果糖、低聚半乳糖，不仅能够安全有效缓解宝宝便秘、消化不良、腹泻等肠道疾病，长期服用还有助于增强宝宝肠道抵抗力和免疫力。妈妈在给宝宝添加辅食、补充营养素的时候，可以把维他纤维添加到蔬菜水果泥、汤、粥、牛奶等液态辅食中，轻轻松松就可以给宝宝补充足够的有益菌。

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