血管堵塞癌症源头6个好方法让血管不堵

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? 　　如果把人体比作一台机器，那么血管就像一个复杂的管道系统，连接各个零件，输送营养、排出废物。

? 　　一旦“生锈”或“堵塞”，就会导致机器故障，甚至罢工。

　　血管内一旦出现了斑块，相当于在人体安装了“不定时炸弹”，粥样硬化斑块会让人们时刻处于危险之中。

? 　　血管斑块一旦变成血栓，后果更是不堪设想!

　　血栓堵到哪里，就会伤到哪

? 　　“血栓是血管里的罪犯，堵到哪里，就会造成哪里的器官损伤。”

　　1、血栓若堵在脑血管中，可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死;

　　2、堵在冠状动脉，可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停;

　　3、堵在周围动脉血管中，患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢;

　　4、血栓若堵在小肠、肾脏等部位，还可引发肠坏死、肾栓塞等。

6个细节清理血管斑块：

　　01.三餐都清淡，血管斑块自然散

　　一日三餐吃得清淡，有益心脏和血管。

? 　　在一日三餐中，不妨养成下面几个小习惯，对保持血液干净、保护血管大有好处。

　　02.吃血管“清道夫”，清理血液垃圾

　　山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管。

? 　　另外，醋也能软化血管、降低血脂。

　　每天吃一点血管“清道夫”，能够清理血管垃圾，减少血管斑块形成的机率，让血液保持干净、让血管保持弹性。

　　03.坚持运动：促进血液循环

　　运动能增强心功能，达到促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用，坚持运动还能把血液中的“坏”物质代谢掉。

　　俗话说，“百练不如一走”，走路是最好的运动。走路能增强心肺功能，促进血液循环。

　　04.戒烟限酒：降低血液黏稠度

　　烟酒是血管的克星，研究发现，吸烟酗酒，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

　　05.作息规律，不熬夜

　　熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。

　　建议大家一定要规律作息，每晚11点前睡觉。

　　06.睡前给血管做套操：增强血管弹性

　　马寅初活到百岁，就与他每天做“血管体操”有关。

每晚睡前用冷热水交替淋浴，热水温度为40℃—44℃，冷水温度为12℃—16℃。

　　血管一旦“生锈”或“堵塞”，形成斑块或血栓，就威胁到全身健康。

　　日常生活中，6个细节就能帮助大家远离血管斑块和血栓。

? 　　血管不堵、不“生锈”，保持年轻人不老!快告诉身边的每一个人吧!

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