欲无病，肠无渣欲长生，肠常清葛森

一个人的健康有两通：一是肠胃畅通二血液系统畅通。一个肠胃健康的人应该是每天一次大便，最好是在早晨，因为早晨人的肠胃蠕动是最激烈的时候，不大便大便次数少又叫便秘，说明你的肠胃系统有问题，一个人如果三天不大便可以想象一下，你每天都在吃饭，但吃了又不拉，三天不大便就相当于你背着十斤的大便满街跑，这是一件多么恐怖的事情。

经常不大便粪便长期积累在肠道里时间久了，水分被吸收干了，粪便会变的很僵硬，很容易会把蠕动的肠道划破，接下来的事你就可以想象了，你的肠道而且是破裂的地方天天泡在大便里，什么毒素啊都从这边进去了，时间长了什么肠癌啊什么癌啊，就出来了，但你也不用害怕你肯定没有这么严重，但你必须重视，平常多注意自己的大便，色型味都要注意：

色

灰白色：如果大便的颜色是“白陶土样”的，有可能是黄疸或由于结石、肿瘤、蛔虫等引起的胆道阻塞，导致胆黄素无法随大便排出。 　　黑色：如果没有吃猪血，又没有吃可能拉黑便的药物，大便出现黑色，一般是上消化道出血。胃和十二指肠出血，血通过几米长的肠道，发生各种化学变化，逐渐变黑，因此，这些地方出血，量又不是很大的话，大便应该是黑的。在上消化道出血的患者中，因溃疡病出血的约占一半，其中大部分是十二指肠溃疡出血。除溃疡病之外，胃炎、肝硬化合并食管或胃底静脉曲张破裂、胃癌，也是引起上消化道出血的常见原因。 　　红色：拉血便，多是下消化道出血，下消化道包括空肠、回肠、直肠、结肠，由于“路程”短，化学变化少，这些部位出血，大便应呈红色。如果上消化道出血量大，血来不及在肠道里过多停留，拉出来的大便也是红色。但无论是上消化道还是下消化道出血拉血便，都有一个特点，血和大便混在一起，如果血不跟大便混在一起，只是附在大便表面或部分偏离，甚至是便后滴血，这种情况是患了痔疮。

味健康的大便应该不是恶臭，如果你的大便有恶臭那就不好了，如果感觉自己的肠胃不是很好但也不是很严重平时就要注意了，平时饭后喝点牛奶有助消化，多喝点开水，吃点纤维素含量高点的蔬菜（青菜，芹菜，韭菜等）平时饮食要合理做到荤素搭配。特别是年轻人现在不养好胃以后就后悔了，我们经常会听到现在的年轻人早晨懒惰的不吃早饭是一个很不好的习惯，对肠胃是一个极大的创伤现在年轻力壮不重视身体将来老了就有的受了~~~

长时间的饮食不当、压力、匆忙、紧张、不规律的生活、超负荷疲劳，失眠、酗酒，抽烟，滥用药物等都将导致肝脏肠功能降低，最直接影响的是胆汁的制造与分泌。不正常的胆汁分泌进而演变成肝结石阻塞肝脏，肝胆阻塞终将导致各种疾病的产生。将阻塞在肝脏里面的废物排除，使胆汁可以更顺利地排出，肝脏可以更快地恢复机能。

中西医认为：便秘是万病之源。

中医说：“欲无病，肠无渣；欲长生，肠常清”。

人体衰老的一个重要原因是肠源性毒素进入血液，破坏组织器官功能所致。

肝脏和肠道的功能不健全是一切疾病的根源。