想知道长期便秘的人,肠道里的便便去了哪里

我们每天都要工作学习，吃喝拉撒也是人们每天都要做的事情，人体通过吃大量的食物给身体补充营养在食物进行消化和吸收之后，代谢出的残渣和垃圾毒素也会通过粪便排出体外，这样才能够促进身体正常新陈代谢和机体运转，人体每天排便1~2次属于正常现象，有的人却有便秘的现象好几天不排便，那么在体内形成的大便会去哪里呢？很多人可能会不好意思，今天大家一起来了解一下。

长期便秘的人，肠道里的便便去了哪里？多数人可能不好意思

我们每天都需要吃饭，通过吃食物维持身体的能量和营养。食物在肠道内进行消化和吸收最终会形成大便，如果长期不排便的话，体内形成的大便会去哪里呢？很多人认为长期不排便就是体内没有形成大便，这是错误的想法，大便仍然会滞留在肠道中，长时间排泄不出去大便中的水分将会被肠道再次吸收，大便会变得更加干燥而且体积会缩小。最后通过堆积的方式停留在肠道内，大便中的毒素也会被肠道再次吸收利用，随着时间变久大便的毒素将会通过血液循环被身体再次吸收，对身体的影响是非常大的。

长期不排便将会形成便秘，肠胃蠕动也会越来越慢，大便存留在肠道内不能够直接运行到直肠处，大脑就不会接受便意的信息，没有便意也不代表我们体内没有大便的存在，在这种情况下如果再进行人为的调理，通过多吃膳食纤维高的食物或者是按摩穴位，就能够更好的刺激大便进入到直肠内，大便会更顺畅的排泄出去，如果情况严重的话，就需要进行全面的检查，再通过一些其他的方法进行调理辅助排便。

所以日常生活中我们应该保护好肠道，饮食应该选择清淡的水果和蔬菜。荤素搭配合理，少吃辛辣和油腻的食物，多吃粗纤维高的食物，这样才能够促进肠胃蠕动，养成良好的排便习惯，每天早上起床后可以空腹喝一杯水，这样能够更好的促进肠胃蠕动，减缓便秘。

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适宜人群

暴饮暴食、久坐、运动量少、

作息不规律导致的便秘

腹胀、腹痛、反酸嗳气、大便不成形人群

作息不规律、久坐、运动量少的都市上班族

肠道菌群紊乱导致的“大肚子”“游泳圈”等

消化不良导致的口臭、口腔容易上火、

大便不通畅的人群