ldquo太干净,易生病rdqu

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作者｜Mr.Gut（清华博士）

来源：热心肠先生（ID：Mr_Gut）

为什么现在越来越多的孩子会过敏?

孕育子女，很不容易，需要家庭的艰辛努力；而对很多中国家庭来说，就是再艰辛，也会想着给孩子最好的生活环境和最悉心的照料。

很多人认为孕妇或孩子用的东西都必须消毒：

很多人在家里常备抑菌用品，出门总要带消毒纸巾：

很多人会阻止孩子用手抓食物或捡食掉在桌上的食物：

还有很多“讲究卫生”的习惯：

特别讲究孩子吃喝的“干净”，做饭、饮水必须用纯净水；不管雾霾是否严重，空气净化器总是开着；从不带孩子到农村等“脏地方”玩；见宠物色变，从不让孩子接触动物；从不带孩子到人多的地方，孩子被人抱一下摸一下会紧张老半天…

更有甚者，因为有人“讲究卫生”，而有人不讲卫生，就产生矛盾、争执甚至一家人干起架来：

这些都对么？对孩子好么？我们真的需要特别注意卫生，创造特别干净的环境，才能让孩子健康成长么？

我们来看几张照片：

呃(⊙o⊙)…，可能有人要着急了：这些外国小朋友的父母是不是疯了，怎么可以让孩子这么任性啊？！孩子吃到脏东西怎么办？拉肚子生病了怎么办？猪不会有传染病吧？

可是，如果我要说，这些父母的做法可能才是对的，才是对孩子好，你会不会觉得诧异？确实，从“卫生假说”的观点看来，这些孩子能多接触微生物，可能帮助他们少过敏。

我在后面那篇文章介绍了卫生假说：它由英国科学家Strachan在年首先提出，后来经过一些发展和修订，说的是如果孩子在发育早期，接触传染性病原体、共生微生物和寄生虫太少，后期就比较容易得过敏性疾病。

简单说就是：太干净，免疫弱，易生病！

呃(⊙o⊙)…这听起来像是洁癖们的噩梦？

可不是么！

大家有没有感觉：一些超级爱干净的人，往往有过敏性疾病？一些医务人员卫生观念超强，消毒液、抗生素易得，但后代可能更容易过敏？城里孩子，貌似比农村孩子更易过敏和生病？

这些确实是支持卫生假说的一些现象，而过去二十多年，科学家发现的远不止这些。特别是最近几年，基因测序成本断崖式下降，而技术飞速发展，让人们很容易分析肠道、口腔、鼻咽、阴道等部位的微生物组成，有了更多可验证或补充卫生假说的新发现，更有了对微生物（尤其是肠道微生物）与健康关系的深入理解。

今天，我就结合育儿所需，向大家介绍79个关于卫生假说和微生物的知识，希望能帮助你孕育99分的超优宝宝。

1内容简介

1.大多数微生物不是病原体，很多是人类的朋友；人的健康离不开微生物的参与，共生的有益微生物种类和数量越多，人越能对抗病原微生物；

.对女性来说，肠道、口腔微生物要多样，而阴道微生物要相对简单，可能意味着健康；婴幼儿的肠道、口腔、鼻咽微生物要多样化；

3.孩子脏点养，早接触更多微生物，不危险，是免疫和神经系统正常发育所需；

4.带孩子走近大自然，接触土壤、牲畜，在家里饲养宠物，多与人接触，都有利于微生物多样化；

5.母亲和孩子都要确保饮食多样，有利于孩子肠道微生物多样化，并可能避免食物过敏；

6.家庭环境需要的是整洁，而不是严格少菌少尘甚至无菌无尘；

7.传染性疾病流行期间，要采取措施避免孩子被严重感染；

8.避免严重雾霾、汽车尾气、工业废气等化学污染对孩子产生伤害；

9.慎重使用抗生素；

10.除臭脚、香港脚、传染病不可忍受，老公、婆婆等家人或保姆带孩子时，邋遢点脏点你就忍了吧，对孩子可能是有好处的！

嗯，偷偷告诉你，第10条很重要，别问我是怎么知道的……呵呵！

我特别为它配张图：

我特别希望，育儿观念、卫生观念不同的夫妻、婆媳、年轻人和老年人之间能多一些理解，少一些矛盾。

很多时候，大人们在孩子面前的争执、吵架甚至动粗，比疾病带给孩子的伤害严重得多。和谐和睦，是人类和微生物共处的原则，也应该是家庭成员共处的原则。

下面正式开始介绍79个知识，但要插播一个重要声明：以下内容只为传达知识，不为指导医疗，不能照此治病。有过敏等症状患者，有任何行动前请务必咨询专业医生。

基本知识：卫生假说知识01：家庭成员越多，孩子越不易过敏

一开始，英国科学家Strachan研究了名出生于年的英国人，发现在3岁时，有兄弟姐妹的人得花粉过敏的概率比较低；后来又发现，宠物等“家庭成员”，也有类似“功效”。

为此他在年提出一个假说：孩子在生命早期接触的微生物少，后期更容易得过敏性疾病。后来，不断有科学家验证、修正并挑战卫生假说；现在，卫生假说还在不断发展中。

知识0：感染寄生虫的孩子，不易过敏

00年，科学家对比了西方孩子（卫生条件良好、严格接种疫苗）和非洲孩子（卫生环境恶劣，感染寄生虫）的皮试结果，发现非洲孩子能更好抵御过敏性疾病。科学家通过严谨的研究和分析，发现这与非洲孩子的免疫系统和细胞被寄生虫训练过有关。

知识03：农场里的孩子身体好

科学家发现，在农场里长大的孩子，很少得过敏或哮喘。这些孩子和他们的妈妈，都能更多接触微生物，这帮助他们的免疫系统更给力。进一步发现，怀孕期间和孩子一岁前，多接触微生物很关键；而长期持续接触牲畜、奶制品、动物饲料里的微生物，则更有好处。

知识04：灰尘和毒素，对身体有好处

年，一个重磅研究在《科学》杂志上发表。科学家发现，农场里更常见的灰尘和细菌内毒素居然是让老鼠避免过敏的重要原因。特别是细菌内毒素，跟老鼠体内一个特殊基因互相配合，巧妙地避免了过敏机制被触发。

虽然是在老鼠身上做的实验，但对人基本同理。

顺便说一句，研究里的内毒素是细菌脂多糖，很多女人说排毒，要排的应该有它。

知识05：太干净，皮肤接触的微生物太少，并不是好事

01年，有一个大规模的研究发现，家庭环境脏一点，空气里的微生物就会更多样，家庭成员的皮肤表面微生物也会更加多样化，这样有助于降低过敏反应的发生。

知识06：顺产的孩子，不易过敏

越来越多研究表明，顺产婴儿能在出生时，从母亲生殖道获得第一批非常珍贵的微生物。这些微生物定殖在孩子的皮肤、呼吸道、口腔、肠道等部位后，很快能给力促进免疫系统的健康发育，让他们不易过敏。

知识07：微生物不给力，身体的毛病不单是过敏

生活方式、卫生习惯、饮食、药物等都会影响微生物的种类和数量，让人的免疫系统有不同的响应，或是超敏（过敏）反应，或是免疫缺陷。

而微生物和免疫系统的一些变化，与胰岛素抵抗、身体的慢性炎症反应都有关系，可能促进代谢综合症，肥胖、糖尿病等问题可能就此发生。

知识08：卫生假说，说的是不要太讲究卫生的故事

很多过敏性疾病，特别是哮喘，发生在呼吸道。传统卫生假说，貌似主要