九九重阳到，股骨头坏死患者抓住秋季进补

吃羊肉面补元阳益血气

重阳节要吃羊肉面。“羊”与“阳”谐音，应重阳之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉顶上的“一”，有一百减一为九十九的寓意，以应“九九”之典。羊肉性温，益气补虚、温中暖下，治虚劳羸瘦、腰膝酸软、五劳七伤。在《本草纲目》中，羊肉被称为补元阳益血气的温热补品。秋冬食用，可收进补防寒的双重效果。

蜂蜜

秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂王浆能润燥，所以非常适合秋天饮用。

喝蜂蜜的时间最好在早晨，因为早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

但要注意脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝，而应该先吃些东西再喝，例如可以在早餐时喝蜂王浆水，或者是把蜂王浆抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂王浆，否则易拉肚子。

玉米

包括白面、大米为原料的所有主食当中，玉米的营养价值是最高的。特别是玉米的维生素含量惊人。

是稻米、小麦的5—10倍。玉米当中还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。

时还能有效减轻动脉硬化和脑功能衰退。

玉米当中富有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，大大减少人体对毒素的吸收。

其中镁、钙和胡萝卜素等营养物质也高于一般谷物，具有防治高血压和清除自由基的功效，并且对延缓衰老大大有益。

玉米能够调中健脾、利尿消肿，是秋季饮食的不二之选。

黑木耳

（这个时节吃黑木耳的作用你都想不到！）

降血脂！促循环！

秋冬季节之交，昼夜温差大，因此天气寒冷时，会导致骨病患者的疼痛加重。

此时日常饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，既可降低血脂，也可促进血液循环。

素中之宝——黑木耳最适合骨病人群食用！！！

/10/17

Wednesday

股骨头坏死患者在家脚踝处也要保暖，因为地上的寒气开始上升了。晚上睡前，记得热水泡手泡脚。数九寒天，从脚暖起！

多喝些温水，此次降温强度较大，一阵秋雨一阵寒，该加衣服了，注意保暖，别感冒了。

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长按







































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