肺癌术后每天跑5公里,三个月后查出脑转移

运动会让癌细胞扩散得更快吗？

一位老患者，身体还不错，意志也很坚强，诊断肺癌就开始每天跑5公里，手术身体恢复后仍然检查，刮风下雨不停歇，结果3个月后还是复发转移到脑。

运动会加速血液循环，而癌细胞会通过血液循环转移，有些人就会想当然认为，运动岂不是会加速癌细胞扩散吗？其实，这种观点是错误的。

运动是否会促进癌症转移？

现在临床上的研究都没有证据显示，运动会导致癌症转移，相反，癌症患者适度运动可以减少疲劳感，提升免疫力。

运动的时候，身体需氧量增加，心跳加速，会加速身体血液循环，有朋友担心，血液循环加速会不会导致癌细胞扩散，加速肿瘤转移。

还有患者会说，运动的时候，身体的颤动、抖动，有可能会导致癌细胞脱落，引起肿瘤细胞的扩散和转移。

其实，这只是大家的想法和想当然，没有任何证据表明，运动会导致癌细胞脱落，也没有证据表明，运动会导致癌症扩散，癌细胞没有大家想象的那么脆弱，不可能你跳一跳，蹦一蹦，就会导致大量的癌细胞坏死脱落。

运动对癌症的好处

美国国家癌症研究所（NCI）发表了一篇论文，用大数据论证了运动对于抗癌的显著作用。

论文对欧美万人的每日运动量进行了为期18年的调查，比较了运动量最大和最小的10%群体，指出长期锻炼的人至少13种癌症的发病率都有显著降低。

适当运动对癌症患者的治疗和康复有积极作用，比如：缓解化疗副作用、提高免疫功能、延长生存期以及增加病人的抗癌积极性等。

适合癌症患者的生存方式有：

1.低强度的运动：走步、慢跑、健身操、游泳

2.中强度的运动：一些娱乐锻炼方法，如羽毛球、乒乓球、门球等似乎是寓乐于锻炼之中，使患者身心轻松。

3.轻松类运动：太极拳、瑜伽

癌症患者运动时要注意的问题：

免疫功能受损的患者应避免公共场所的活动，直到其白细胞计数回到安全水平。

留置导管或营养管的患者应避免导管接触游泳池。

癌症病人手术后适当的全身活动是必要的，但要以身体状况允许为前提，因人而异。

有严重贫血的患者应该延迟运动（除了日常生活活动），直到贫血得到纠正。

希望癌症病友们能主动起来，运动起来，家属们也要鼓励患者去做一些适度的运动。

癌症患者该怎么吃？

少吃多餐

少吃多餐，是很好用的一类癌症患者饮食原则。把正常的一日三餐，拆分成一天五六个小餐，每餐吃不多，不会短期内给脆弱的胃肠道太大压力，也不容易产生呕吐感。

家属们可以做出一份详细的饮食计划表，避开每天恶心高发时段，在固定产生饥饿的时间点，安排患者吃饭。

少吃油炸、油腻食物

油炸、油腻的食物，虽然可以提供大量的热量，但其营养成分非常单一，会容易造成营养不均衡。

此外，癌症患者的消化能力往往会因为治疗变得很脆弱，而高油食物消化难度较大，会给身体增加不必要的负担。

忌辛辣、宜清淡

放射治疗在局部会有皮肤反应，类似日光的灼伤，也会因为血液被照射而出现白细胞降低，免疫力降低，这些因素会导致皮肤、粘膜容易出现溃疡，感染，此时是不适合吃辣椒等刺激性比较强的食物的，饮食清淡，少量多次更利于平稳恢复。

搭配丰富、不过分进补

从疾病状态恢复到正常生活的过程，研究发现：提高饮食中的蛋白质比例会明显提高肿瘤病人的体能及生活质量，延长生存时间。

饮食原则主要是：天然食品、植物蛋白替代动物蛋白、粗细搭配、色彩丰富，但建议继续保持饮食健康的同时，不要太强调进补。

给癌症患者的建议：

癌症≠绝症，癌症患者第一要冷静、科学的对待自己的疾病，不要病急乱投医，焦急、恐惧，都有害无益。

以平常心看待癌症，认识癌症是一种慢性病，从医学心理学的角度来看，对许多癌症患者，起到了安慰的作用。

其实，这种安慰，不是欺骗，符合科学，符合实际，著名肿瘤专家、上海中医药大学教授何裕民说道：“工作中遇到很多病人，没查出癌症之前一切都好好的，当得知自己得了癌症，身体反而一天不如一天，所以大家要理性看待。