你还在漠视肠道的健康
2019-1-16 来源：本站原创 浏览次数：次肠道是慢性病的起源；
炎症是慢性病的核心。
人体器官中，心、脑、肝、肾等脏器常被列入重点保护对象，肠道却往往被我们忽略。其实，只有“肠寿”，人才能长寿。肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官。
肠道健康和慢性炎症是如何相互关联，共同影响着疾病的发生与发展？让我们从肠道微生态说起。
人体拥有比正常细胞多10倍的微生物，而这些微生物主要集中在肠道，构成了肠道的微生态。
这些小小的微生物在肠道进行新陈代谢活动时，会对人体健康产生不同的影响，对人体健康有益的细菌我们叫做有益菌，而对人体有害的细菌我们叫做有害菌，那在有益菌和有害菌之间还存在一个群体，当有益菌充足，肠道微生态平衡的时候，它们对人体的健康不造成伤害。但是，当有益菌减少，微生态失衡，他们就会伺机而动，对人体的健康构成威胁，用一句话来形容它，就是“墙头草，两边倒”。
有益菌帮助我们维持肠道的微生态的平衡。它会和有害菌战争，阻止有害菌在肠道里长期生存，还会产生细菌素和过氧化氢，消灭有害菌。有害菌在肠道里会产生毒素，想危害我们的健康，但是有益菌也会产生一些代谢产物帮我们去中和或分解这些毒素，为我们迈向健康之路护航。
肠道拥有屏障功能，我们吃进去的食物，不仅仅会为我们带来所需的营养物质，这些营养物质通过肠道黏膜吸收入血。同时我们的进食过程中还会伴随着细菌、病毒甚至毒素等有害物质进入肠道，这时候，我们的肠道担负着我们人体的第一道防线，它要阻止肠道内的有害物质穿过肠黏膜进入血液，要保护机体免受有害物质的侵袭。
如果肠道微生态失衡，有益菌减少，肠道的通透性增加，同时革兰氏阴性菌表达增加，而革兰氏阴性菌会分泌内毒素（脂多糖LPS）。内毒素入血，和内毒素结合蛋白结合，被携带CD14的巨噬细胞吞噬，CD14会激活细胞的一系列的代谢反应使细胞核分泌大量的炎症因子，包括白介素6、肿瘤坏死因子（TNF-α）、γ干扰素等，导致体内出现持续的低度的慢性炎症反应，慢性炎症进而引发慢性病和人体的衰老。
同时随着年龄增长，肠道内有益菌的比例也会越来越少，有害菌数量增多，产生的毒素可加速肠道老化，直接影响现代生活疾病的发病率，导致长期便秘、大便异味和肠胃胀气……
有研究发现，长寿老人肠道中的双歧杆菌是普通老人的倍，而普通健康老人又是患病老人的50倍。生物和医学专家认为，肠道年龄与健康状态密切相关，拥有健康肠道可以大大延缓衰老。
简单的说，肠道是慢性病的起源，当肠道微生态失调或者在慢性病的调理过程中，我们要去关爱肠道的健康！
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