如何才能优雅地放屁而不被人发现

2017-4-30 来源：本站原创浏览次数：次

放屁是一种不可避免的生理现象，在人体消化过程中，食物颗粒由胃部进入小肠，小肠负责吸收食物养分。

剩下的食物颗粒再进入大肠和直肠，由肠道细菌负责进行分解。此时，肠道细菌会进行发酵反应，产生气体，就是我们俗称的屁。

但有时屁的声音和臭味让人非常尴尬。你知道人一天应该放多少个屁吗？为什么有人放屁臭？《生命时报》（　　

如果放的屁奇臭无比，若不是因进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食所引起，就一定要警惕，因为此类现象可能提示一些肠道炎症或者胃肠功能障碍问题。

恶臭味的屁

恶臭味的屁可能提示放屁者肠道内有细菌感染，肠黏膜受到细菌毒素的破坏，大便也会排出剥落的坏死黏膜上皮细胞，患者还常常会出现肠绞痛、里急后重、发热等症状。

腥臭味的屁

腥臭味的屁可能提示消化道出血，血液积聚在患者胃肠道中，胃酸及肠道细菌把血液分解，有时候排出的粪便会像柏油一般。此外，肠道有恶性肿瘤时，屁也会带有腥臭味。

专家提示

虽然放屁的味道、频率主要是与饮食习惯有关，但如果发现粪便带血、突然出现持续便秘、腹泻、体重下降、老是感觉有便意，医院接受检查，以排除肿瘤风险。

放屁臭多吃土豆

臭屁是人体消化道内细菌与食物发生反应形成的气体，里面含有硫化氢——一种有臭鸡蛋气味的气体。

研究人员通过检验7位身体健康者的粪便发现，人在食用各种肉类、鸡蛋、乳制品等富含蛋白质食物后，体内会合成一种名为半胱氨酸的含硫物质，此时放的屁中，硫化氢含量是平时的7倍。

人在食用一些消化缓慢的碳水化合物后，屁中的硫化氢含量会大幅下降。

因此，要想放屁不臭，可多吃土豆、香蕉、谷物、小麦、芦笋等食物。因为它们含有的果聚糖能将硫化氢的生成量减少约75%。

这些食物可发酵程度高，比蛋白质更早被人体分解，可阻止部分蛋白质被吸收，从而降低人体合成硫化氢的速度。▲

本期编辑：刘云瑽