【品质生活】甚么情况慎食冷饮？小小病从口

【品质生活】甚么情况慎食冷饮？小小病从口

炎炎夏季，高温天气，冷饮愈来愈让人迷恋，虽然说冷饮能降温，但是不能吃得太任性;小时候听妈妈说吃饭后不要吃冰冷的东西......在哪些情况不宜吃冷饮?几类人不适宜吃冷饮?下文详细解答：

几个不宜吃冷饮的时点1、吃饭时

有些人喜欢在吃饭时吃冷饮，比如喝上一大扎冷冻果汁，乃至喜欢用刚从冰箱中取出的凉白开水泡米饭，觉得这样吃痛快、消暑;还有的人喜欢刚吃完饭，就吃一大杯冰淇淋。这都是不恰当的吃法。

由于胃部突然遭到大量冷饮的“侵袭”将使其突然收缩，蠕动减缓乃至停止，胃肠道的消化功能也随之减弱乃至停止，要一直等到胃部重新恢复到正常温度，消化功能才可能重新正常进行。这个时间最少需要30分钟左右。

久而久之，将致使胃部功能紊乱，引发各种胃部疾病。一般对得了胃疾的人，医生都不会忘记吩咐一句少吃冷饮，就是这个缘由，由于冷饮易加重其病情。

另外，冷水泡米饭特别不可取，由于水泡米饭不利咀嚼，增加胃部负担，还冲淡胃液，不利消化。

2、剧烈运动后

有些人喜欢在剧烈运动后，乃至浑身还是大汗淋漓时就马上吃冷饮，感觉这样十分痛快，其实是对健康有大害的做法。因为人是恒温动物，体温平时均保持在37℃左右，但经过运动后，可上升到39℃左右，这时候如果马上食用冷饮，将强烈刺激胃肠道，引发胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，致使消化不良。另外，剧烈运动后由于血液循环加快，喉部充血，如果突然遭到冷饮刺激，可造成喉部功能紊乱，引发喉痛、声音沙哑等症状。

正确的做法是：在剧烈运动后，休息半小时，等体温恢复正常，再渐渐进食冷饮，但也不可一次吃得过量。

3.当对卫生有疑虑时

夏天温度高，细菌容易繁殖，食品易腐败，加上一些冷饮中大量使用乳类、糖类等原料，更给细菌的滋生和繁殖创造了有利条件。有些人认为，冷饮大多在冰柜中零下温度状态下保存，乃至零下10几度保存，即使有些细菌也可能早被冻死了，但有些有害细菌如伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌可以在-℃生存，所以，以为低温冷冻就给冷饮的食品卫生上了保险其实不正确。

在购买冷饮时要注意视察，对瓶装或利乐盒包装的饮料，如果发现胀气、瓶壁变形等情况，绝对不要吃;对冰淇淋、雪糕等固态冷饮，除注意生产日期，亦要视察包装，对形状不正常的，千万不要购买和进食，由于这有可能是经过熔化再冻结的产品，乃至有可能是冷链进程中屡次出问题的产品。

几类人不适宜吃冷饮老年人身体抵抗力较弱，特别消化道功能的衰退明显，对冷饮的耐受力大大下降，过分贪嗜冷饮，不但可能引发胃肠道消化功能紊乱，还可能引发更加严重的疾病。特别身体状态不佳的老人，最好禁食冷饮。

1、老年人

婴幼儿胃肠道发育尚不健全，对冷饮的刺激极其敏感，给婴幼儿吃冷饮很容易引发腹泻、腹痛、咽痛、咳嗽等症状。更严重的是，由于婴幼儿的肠管比成人薄，包裹在肠管表面的肠系膜相对较长而柔软，不能很好地将肠道固定在后腹壁，加上婴幼儿消化功能尚不完全，因此过量食用冷饮易发生肠套叠，后果非常严重，最坏可能发生肠坏死。

2、婴幼儿

因此2岁之内的婴幼儿最好不要吃任何冷饮，大于这个岁数的孩子，家长也最好不要让其进食太多冷饮，特别对孩子进食冷饮的时机和品种要严格控制。在给孩子购买冷饮前，家长要仔细浏览产品配料表，对一些含过量人工合成色素、香精之类食品添加剂的冷饮，最好不要让孩子吃。

3.经期和孕期妇女

女性月经期过食冷饮，易引发盆腔脏器小血管收缩与痉挛，从而产生痛经乃至虚脱等现象;怀孕期妇女过食冷饮，则可能使子宫收缩加重，对胎儿不利，乃至引发流产。不管经期妇女还是孕期妇女，都应慎食冷饮。

4.胃肠道疾病患者

急性肠胃炎、慢性肠炎、12脂肠溃疡等胃肠道疾病患者，可能因进食冷饮而使病情加重。

5.心血管疾病患者

大量冷饮经过食道和胃时，可引发邻近的冠状动脉收缩，能引发心绞痛、高血压和心律紊乱。因此，得了高血压、冠心病等疾病的病人，病情较重时应少食或禁食冷饮。

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