老中医口诀三通一正，百病不生三大通道

我们身边总有人出现腰酸背疼、疲劳乏力、便秘等症状，同时，得心脏病、脑血栓、癌症的人也逐渐多了。其实这些问题的出现，都与一个“堵”字有关。人体内有三条主要的大通道：血管、经络和肠道，其中任何一条发生“堵塞”，都会导致疾病的发生。

血管“堵”到哪里，

就伤到哪里！

血管对于人体，就像交通运输对于一个国家一样重要。哪里的血管“堵”了，就会造成哪里的器官损伤。

堵在脑血管可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死；堵在冠状动脉可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停；堵在周围动脉血管会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢；堵在小肠、肾脏等部位可引发肠坏死、肾栓塞等。

做好三件事

血管年轻不添“堵”！

1、饭前运动研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、慢跑、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。

2、多摄入抗凝与降脂食物摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。黑木耳及含吡嗪类物质的食物，如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓等，能够抑制血小板聚集、防止血栓形成。

3、远离高油高盐食物现代生活物质丰富，而人们更可能“饥不择食”，摄入洋快餐、方便面等高油、高盐食物。而高油食物会提高血脂水平，盐摄入过多可造成血压升高，最终加速血管老化，威胁血管健康。要想保持血管健康，就要有意识地远离高油高盐食物。

经络“堵”，轻则痛，重则病！

人体有五脏六腑、四肢百骸、五官七窍，这些都靠经络连接。经络的一个最主要的功能就是运行血气。如果经络闭阻，那么血气自然运行不畅。中医里讲，有12条经脉通过人体的重要脏器，一旦这些经络被“堵”，轻则腰酸背痛、浑身乏力；重则导致嘴歪眼斜、半身不遂等心脑血管疾病，甚至还会引发恶性肿瘤。

三个动作，通经络，除百病！

梳头

促进血液循环

人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50-次，以晨起梳头为最佳。

轻揉耳轮

打通全身穴位

中医认为：“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，而肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。

常按三穴位

疏通经络

最简便的方法就是经常刺激三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑，特别是消化系统的疾病非常有效。

肠道“堵”，体内毒，要人命！

肠道这个通道，可以理解人体的“加油站”和“下水道”。如果肠道发生堵塞，大便长期滞留在肠道内，毒素会被再次吸收，人会没有精神、脸上长痘、肤色暗沉，同时毒素刺激肠壁，还会直接导致肿瘤发病率的增高。便秘甚至可能要人命。

牢记八字决，

疏通肠道不留“毒”！

1

多吃纤维，活动肠道

适量多吃蔬果利于补充膳食纤维，促进胃肠蠕动，十字花科蔬菜和全谷食物是补充膳食纤维的优选食物。

2

注意补水，排出毒素

每天喝6-8杯水有利于排毒。这是因为大肠的一个基本功能就是回收粪便中的水分，身体越缺水，粪便越干燥，便秘越严重。许多人便秘，其实只是喝水太少。另外，补充水分后小便次数增多，也能及时排出体内代谢毒素。

血管、经络和肠道是我们体内的三大通道，任何一条发生“堵塞”，疾病都会找上门。要三大通道畅通无阻，权健“三通一正”快速有效帮到你！权健把胃肠通、气血通、经络通、骨骼正及生殖健康三通一正一健康作为主要的保健与调理手段，正所谓，三通一正一健康，百病不生。权健让人体的“三通一正一健康”通过食疗、火疗、水疗、骨疗等自然原始先进疗法获得健康。

第一通：胃肠通：胃肠不通，百病之源。肝、胆、肠胃等是消化系统的组成部分，消化系统疾病50%疾病来源于肠道，而血管垃圾更多也来源于肠道。肠道不通引起的疾病及针对性调理方案如下：1、便秘：大肠有7-9米长，24小时以上不大便，即为便秘，现在的人大多在5-7点要急于上班，上学，没有给大肠经足够的时间，时间长了身体不做提示，而脸色发黄，长痘、长斑、有体味，口臭，多是因为肠道内毒素多。双仁沙棘口服液：能润肠通便，便秘大多数会有肠寒，可空腹用mL温水冲服，尝试，如果喝后肚子疼，可能会有慢性肠炎，可饭后喝并配合火疗，能解决便秘和慢性肠炎。（可早晚各5支，加大量，并大量喝温水）如果喝后半小时内吃饭不叫空腹，叫随餐服用。吃肉多的，可在吃肉后喝支双仁沙棘。

品名：双仁沙棘口服液主要原料：柏子仁、火麻仁、沙棘、青皮、蜂蜜、水苏糖、苯甲酸钠、水2、宿便、酸毒过多引起的三高和身体不该长的东西（如囊肿），最少量一天6支魔粉，而保健量是一天一支。橙味，包含21种水果的种子，能带走大肠内的重金属，大肠与肺相表里，小孩特别爱咳嗽的，可清下大肠的毒素。而小肠与心脏相表里，可排出心脏毒素。当橙汁给孩子喝，还肠道健康的肠道绒毛。美容、塑身。

主要原料：香橙粉、魔芋粉、低聚果糖粉。经特殊工艺炮制而成。产品作用：1、排毒减肥，预防糖尿病和心脑血管疾病2、魔粉是一种高效、广谱的营养食品，适合各种人群，更是爱美女性美容、养颜、保持身材的营养食品3、魔粉含有各种种子和果实、各种高纤蔬菜及水果、各种藻类，它浓缩了水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维，弥补了饮食中膳食纤维摄入不足的问题。第二通：气血通：保持血液干净，血管有弹性。心脑血管疾病的基本病因是动脉粥样硬化，而引起心脑血管疾病的最直接的原因是高血脂症。当血脂（主要指胆固醇和甘油三酯）超过正常值限时，就称为高脂血症，它是富裕生活带来的恶疾，它对人体的损害是在不知不觉中进行的，并且是全身性的。可怕的是由此引起的一系列心、脑、肾的损害。它的发展步骤是这样的：高脂血症→血管硬化→血压增高→心脑供血不足→心脑血管意外（即中风或冠心病）。冠心病、脑中风、高血压、老年痴呆、糖尿病等老年性心血管疾病都可能合并高脂血症。因此，预防高脂血症和动脉硬化应是我们特别







































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