多吃水果养胃医生胃不好的人,5种水果最好

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胃是人体消化吸收的器官，它的健康跟我们每天喝的水跟食物息息相关，当我们吃的不舒服了，胃是第一个反应的地方，会出现胃胀、胃疼，想要治好胃病不是一朝一夕的事情，胃病需要长期的调理。

那么，有胃病的人一定不能吃哪些水果？

医生：胃不好的人，5种水果最好别碰，会加重胃病

1、山楂

具有开胃的功效，但是这一食物中所含有的果胶和单宁酸的含量都是比较高的。在食用后，很容易与机体胃内的胃酸后凝结成不溶于水的沉淀，进而形成胃结石，并且，加大胃溃疡和胃出血发病的几率，甚至最终导致胃壁的坏死。

2、桃子

虽然营养较为丰富，但是却含有较多的脂肪和蛋白质。如果多加食用的话，则会令人内热过盛，并导致胃胀胸闷等情况的发生。

3、番茄

这一蔬果酸性其实很高，因而在摄入番茄后，机体胃部的胃酸水平会进一步得到提高。在生活中，如果吃太多番茄，还可能会引起泛酸和烧心等症状的发生。因而，胃不好的人应当要尽量少吃番茄，以免进一步危害到其机体的健康。

4、猕猴桃

富含维生素C这一元素，在生活中被称为“水果之王”。但是，值得注意的是，猕猴桃属于寒性的食物。如果过量食用的话，则有可能会损伤到机体脾胃的阳气，致使机体产生有腹痛以及腹泻等不良症状。另外，在猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，还会在一定程度上增加机体的胃酸水平，从而加重胃部的负担，使得患者机体产生有腹痛、泛酸以及烧心等不良症状。

5、鲜枣

作为生活中常见的水果，有天然的“维生素丸”之称。医生建议，在食用鲜枣的时候不宜吃太多，以免伤及肠胃。

由于大枣中的膳食纤维含量很高，如果一次大量摄入，则可能会刺激机体的肠胃，造成胃肠不适情况的发生。研究发现，膳食纤维其实大部分是存在于大枣的枣皮中。由于大枣的枣皮薄而坚硬，因而对于那些胃粘膜刚好有炎症或者溃疡情况的患者而言食用鲜枣，则会加重患者机体的疼痛和不适感。

肠胃不好的人，多吃3种蔬菜：

圆白菜

号称天然的胃药，有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。肠胃不好的人，可以用圆白菜榨汁，每天喝一杯就可以，或者更简单的直接用白水煮圆白菜汤。

白扁豆

传统只能怪医认为：白扁豆性温、入胃、脾两经，对于肠胃虚弱、经常腹泻的人群十分有益，具有一定的健脾养胃之功效。

秋葵

秋葵中含有一种黏性糖蛋白，是由其中丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成，经常食用能帮助消化，起到健胃整肠，保护胃肠和皮肤黏膜的作用。

想要胃好，多喝三水：

1、温开水

我们的胃肠喜热不喜冷，对于胃不好的人，喝冷水会因为水的温度过低刺激到肠胃，导致蠕动加快，甚至出现痉挛，引起腹痛。如果喝过热（＞60℃）的水，容易烫伤食道黏膜。所以，通常来说，口腔和食道表面黏膜的温度在36.5℃~37.2℃这个范围内，而40℃的水，为最佳的饮水温度，与人体的温度接近，饮食中补充些含有绣\\\\\\\球`菌粉的食物，绣球菌粉中成分β葡聚糖可以镇定胃部系统，提高消化、吸收质量，缓解酸胀刺痛，避免幽门螺杆菌的堆积。

2、蜂蜜水

饭前一个小时左右吃蜂蜜，是抑制胃酸分泌降低食物对胃黏膜刺激的黄金时间,适当饮用蜂蜜水还对胃炎有辅助作用，是胃部护理的好食，而且蜂蜜有促进消化、增强肠胃功能的作用，可以润肠通便，消除积食，甚至还能起到养胃护胃的功效。

3、淡茶水

对于胃不好的人，特别是不爱喝水，觉得温水无味的人，可以适当喝点茶水。茶水不会给肠胃带来刺激感，还对养生保健有好处，只要不是过浓的茶水就可以喝。

总之胃不好的人生活中养成规律的饮食习惯，一日三餐，不可以暴饮暴食，不宜吃的过饱，给肠胃增加负担，另外，要加强身体锻炼，生活中一定要保持精神愉快和心情舒畅，只有赶跑了坏情绪，才能够避免它对脾胃功能的伤害。

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