你的大便颜色到底正常吗上完厕所别忘回头看

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今天护妈要和大家聊聊关于便便的那些事，虽然有点重口味，但这真的是一篇严肃的科普文（一本正经脸.jpg）

人，是要拉屎的。

拉屎，是人类一项重要的生命活动。

愿意也好，不愿意也罢，从出生开始就必须面对并接受这个事实。

然而提到便便，很多人或许会觉得非常尴尬……

作为一坨普通的便便，从菊花而来，顺马桶而下，别无所求，奈何被赋予诸多期望，像是活在套子里的一坨便便。

完美的便便=一天一次准时报到？

完美的便便=不软不硬，一切都刚刚好？

完美的便便=黄澄澄金灿灿？

看到这里……便便哭了……

我们的便便真的有如此规范的标准吗？

为啥要及时排便？

肠道是人体消化吸收的「最后一站」，身体新陈代谢可产生多种化学废物，其中，每人每天要通过大肠排出细菌、病菌、寄生虫卵约亿个。

而人体大便中三分一是杂菌和致病菌，如果24小时不能排出，就会繁殖2万亿以上的病菌，这些有害细菌将会持续破坏肠壁组织黏膜，破坏肠道免疫屏障和吸收功能。

滞留的大便还会导致肠道松弛或收缩，使肠道产生憩室，形成结肠病变，同事持续产生各种毒素和废气，被吸收进入肝脏、肺组织，造成损伤。

因此，及时排便非常重要，拒绝做「憋屎暴君」。

多久拉一次大便才正常？

同样是一天吃3顿饭，为啥有人只拉一次？而有的人能拉好几次？最惨的是还有人仿佛被封印住了，很多天也召唤不来一次，太痛苦了……

那么到底一天拉几次才算正常呢？

一般来说，其实对于多久排一次便是因人而异的，没有特定的标准，有些人每天都会有排便的习惯，有些人两到三天排一次便，这些都是自身的消化系统决定的。

这些情况都是健康没有问题的。总的来说：只要一天排便不超过三次，至少两到三天排一次便就是健康的，换句话说，每周3~21次大便都是正常的。

其实，便便的频率并没有那么重要，并不是该纠结的问题，问题的关键在于你能否接受便便来的频率。

如果一天不拉便便你心里就难受，更可能是心理上的焦虑造成的，不是真的有了消化道疾病。

这个时候需要做的是调整自己的心态，别为难自己，也别为难便便，爱它，就给它自由。

正常便便到底是啥颜色？

正常便便的颜色是棕黄色或金黄色的，便便的颜色受食物、药物和疾病的影响，从而发生相应的改变，常见的异常颜色如下：

1、黑色或柏油色

黑而发亮即柏油色，见于上消化道出血，如胃出血、十二指肠出血等，也可见于食用动物肝脏、血制品或摄入补铁剂、铋剂药物等；

2、红色

多见于下消化道出血，如痔疮、肛裂、肠息肉、结肠癌、放射性结肠炎等，或服用番茄、红辣椒、扑蛲灵、酚酞、保泰松、利福平、阿司匹林后；

3、白陶土色

见于肝胆疾病及各种原因所致的阻塞性黄疸；

4、绿色

因肠管蠕动过快，胆绿素在肠内尚未转变为粪胆素所致，多见于婴幼儿消化不良、急性腹泻及空肠弯曲菌肠炎等；

5、黄绿色

见于伪膜性肠炎等。

如果便便的颜色变了，可能就是在暗示你：喂！身体出问题了，注意一下啊！

所以面对这个颜色的便便，一定要提高警惕，医院啦。

你的大便到底是啥味？

你是不是也有过这样的体验，某段时间自己的便便特！别！臭！

虽说便便总不可能是香的，但确实有些人的便便味道就没那么浓烈。其实，通过粪便的气味可以帮助我们判断肠道内环境的状态。

正常粪便的臭味是因蛋白质在肠内被细菌破坏而产生靛基质及粪臭素等形成的一般臭味，所以，不会特别臭甚至没味。而吃肉太多或吃了太多重口味的食物，会引起一时的大便臭，但清淡饮食后便会恢复。

不过若是经常性的排便恶臭，就需要引起注意了。

大便恶臭，见于慢性结肠炎、胰腺疾病、直肠癌溃烂继发感染时，也可能是进食高油高蛋白食物较多引起；

大便有刺鼻酸臭味，多为消化不良、食物积滞的结果；

大便有腥味且便黑，提示消化道出血且量较多；

水样便伴肉或鱼的腐臭味，提示肠道内有较多的血液或黏液；

肉汤样大便伴奇臭味，多见于肠出血性坏死性炎症。

正常便便到底啥形状？

正常的大便到底是啥形状？这次有图有真相。

根据专业上的布里斯托大便分型，正常的大便性状应该是处于3～5之间，长得像香蕉或是香肠。

当然，偶尔出现其他形状的大便也是允许的。可要是大便形状一直不正常，那就可能真的是身体也不正常了。

该怎么做，你们懂的。

去

医

院

啊

#今日话题#

你会回头留意一下便便的样子吗？

欢迎在评论区告诉我们哟~

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