21种泡脚保健的祖传秘方收藏

医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。中医保健理论中关于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。“热水泡脚，加点中药”是我国传统医学宝库中一种十分科学的理疗保健方法。

我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。并且，经常坚持中药泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。

下面介绍21种泡脚保健的一些祖传秘方：

1.主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力、 　　用药：肉桂50g，吴茱萸g，生姜g，葱头50g，花椒80g 　　用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。 　　2.主治：失眠 　　用药：吴茱萸40g　米醋（白醋）适量 　　用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。 　　3.主治：神经衰弱 　　用药：夜交藤g 　　用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。 　　4.主治：脚癣、皲裂疮 　　用药：食醋毫升 　　用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次

　　5.主治：足支动脉痉挛病 　　用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。 　　用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20－30分钟每日1次10－15日为1疗程。 　　6.主治：痛经 　　用药：小茴香克 　　用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。 　　7.主治：脚气――足胫肿痛 　　用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克 　　用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。

　　8.主治：水肿足起水肿 　　用药：楠木，桐木各适量 　　用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次 　　9.主治：血栓闭塞性脉管炎 　　用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克 　　用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。 　　10.主治：中风后手足拘挛 　　用药：伸筋草，透骨草，红花各6克 　　用法：5kg清水加入上药，煮沸10分钟后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。 　　11.主治：痔疮；消肠热化湿消肿止痛 　　用药：槐条60克，艾叶30克，白矾30克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克 　　用法：上药水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次

　　12.主治：感冒或感冒头痛 　　用药：生姜克或海桐枝干或水松枝叶适量 　　用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。 　　13.主治：糖尿病性趾端坏死 　　用药：川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬藤、生黄芪各克、乳香、没药各24克 　　用法：上药用0克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟去渣后混入温水内用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复用3次。 　　14.主治：眩晕、各种原因引起的头痛 　　用药：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。 　　用法：将上药水煎取汁0ml，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。

　　15.主治：高血压 　　用药：桑枝、桑叶、茺蔚子各15克 　　用法：用上药加水0毫升水煎取－毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。 　　16.主治：脚湿气、足癣脱屑、干裂者 　　用药：白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。 　　用法：上药任选一种，放入ml醋内泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟，连用7天。 　　17.主治：风湿麻木 　　用药：和山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。 　　用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。

　　18.主治：老年人延年浸足方 　　用药：桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克 　　用法：将上药加0毫升水煎取-毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。 　　19.主治：阳痿；虚症阳痿尤对命门火衰显效 　　用药：巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g，阳起石25g，柴胡15g 　　用法：将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余药物煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。 　　20.主治：骨质增生 　　用药：全虫15克，蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。 　　用法：上药加水0ml，浸泡1小时，用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30－40分钟，每日睡前1次，10次为一疗程。 　　21.主治：减肥、脂肪堆积过多造成的肥胖病用药：冬瓜皮克、茯苓克、木瓜克 　　用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30－45分钟，至出汗。日1次，20－30天为1个疗程.

1、活血化瘀：通过热力和药力，加快血液循环的速度，让身体在极短时间内得到上下畅通，活化血液，改善微循环，促进新陈代谢。

2、祛湿散寒：寒湿是万病之源，通过泡脚，把体内的寒气和湿气排出体外。

3、疏通经络：通过热力和药力，加快血液循环的速度，用脚吃药，直达身体病灶，打通全身经络。

4、调和气血：通过热力和药力，针对气血双亏、气血不调的人群，能够起到调和气血、补气养肾的作用。

5、消炎杀菌：通过藏方浴足熏蒸疗法，有效细化药物成分迅速渗入炎症部位，强力杀菌，消除炎症，助力恢复正常机能。

6、排毒养颜：足浴后可排除体内的毒素和垃圾，净化体内环境，有助于气血调和，让人面色红润，具有美容养颜的效果。

第3-5天：见效，不舒适症状明显减轻，整个身体气血循环通畅，全身倍感轻松，并感觉机体活力增强。大部分睡眠不好者当晚即可改善，肌肤光滑细腻；

第10—30天：药力逐渐深层渗透，基本通达全身，冲击病灶，部分较轻疾病已基本好转或痊愈。

第30-90天：通过药物熏蒸泡脚的的整体作用，药力的深层渗透，全身经络已基本畅通，气血充足，自我免疫力增强。根据不同病种、不同症状、不同体质，存在于体内外的大部份疾病基本好转或康复。

一个基本疗程90天，视各人体质不同每天熏蒸泡脚30-40分钟，每次间隔不得超过2天。根据个人病情和疗效，可增加1-2个疗程，以起到康复和巩固的效果。有条件者可常年使用，可达到强身壮体，延年益寿之目的。

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